“Arte del meditare” nasce dal progetto di due professioniste psicologhe unite dalla stessa passione di poter creare uno spazio di accoglienza dove poter condividere frammenti di vita e dove poter portare alla luce esperienze significative attraverso un percorso di esplorazione di se stessi dove fondamentalmente non si va alla ricerca di qualcosa, ma si apprende a sentire, a percepire semplicemente quello che è, scevro da ogni giudizio. Perché sentire, vedere, e percepire sono i primi passi per comprendere, e comprendere è un primo passo per poter cambiare, o anche solo per poter apprezzare fino in fondo quello che è, e che troppo spesso diamo per scontato. La nostra mission è ambiziosa: da una parte risvegliare un senso di piacere di vivere che non è più scontato e automatico ma diventa consapevole, reale, concreto. E dall’altra potervi permettere di trasformare “il frutto più acerbo che la vita ci possa dare in qualcosa che possa assomigliare anche lontanamente ad una limonata”.

Il progetto nasce dalla nostra ferma convinzione che la separazione mente corpo sia meramente illusoria e questo spazio è creato appositamente per ritrovare un senso di unità ed interezza non solo fra i vari eventi della tua vita, attraverso i quali alle volte ci si sente frammentati o addirittura distrutti, ma anche all’interno di te stesso attraverso la cura di te: riuscire ad imparare a mettere l’attenzione, attraverso delle pratiche di Mindfulness, al proprio corpo inteso come corpo fisico ed emotivo è il primo passo per entrare in contatto con il vero Sé, un sé psicosomatico appunto, unito, che rappresenta uno strumento elettivo di guarigione.

Nel nostro percorso personale e professionale ci siamo rese conto dell’importanza di affiancare all’aspetto verbale degli incontri anche l’approccio psico corporeo attraverso tecniche di comprovata evidenza scientifica. Il corpo è uno strumento privilegiato per accedere ai propri vissuti spesso “nascosti” dietro “corazze”: difese inconsce psicologiche somatizzate e tradotte in strutture corporee create ad hoc per proteggerci. Infatti le emozioni, i desideri e i pensieri trattenuti, non espressi o addirittura negati determinano stati di tensione nel corpo.

Queste tensioni nell’ottica psico-corporea rappresentano dei meccanismi di difesa inconsci attraverso i quali la persona protegge l’immagine ideale di sé che ha costruito. Tali meccanismi di difesa se protratti nel tempo possono condurre a disturbi psicologici fra cui ansia, stati depressivi, o a disturbi di panico e a disturbi cosiddetti psicosomatici ( mal di testa, gastriti, dolori muscolari, disturbi respiratori etc). Per questo, centrale nei nostri gruppi di lavoro, è coltivare laconsapevolezza come base attraverso il corpo per poter raggiungere un benessere globale della persona.

“La mente mente, mentre il corpo ricorda ( ricordare = riportare al cuore)”.
Il tutto potendo scegliere un percorso individuale o di gruppo.